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Factores que pueden provocar una Hernia Discal

Edad. En muchos casos, una hernia de disco está relacionada con el envejecimiento natural de la columna. En los niños y adultos jóvenes, los discos tienen un alto contenido de agua. A medida que se envejece, los discos comienzan a secarse y se debilitan. Comienzan a encoger y los espacios entre las vértebras se reducen. Este proceso normal del envejecimiento se llama degeneración del disco.

Además del desgaste normal que viene con la edad, otros factores pueden aumentar la probabilidad de una hernia de disco. Conocer los factores de riesgo de tener una hernia de disco puede ayudar a prevenir futuros problemas.

Género. Los hombres entre 30 y 50 años de edad tienen más probabilidad de tener una hernia de disco.

Cargar pesos de forma inadecuada. El uso de los músculos de la espalda para levantar objetos pesados, en vez de las piernas, puede causar una hernia de disco. Girar el cuerpo mientras se levanta un objeto puede también hacer más vulnerable la espalda.

Sobrepeso. El sobrepeso agrega presión a los discos de la zona lumbar.

Actividades repetitivas que sobrecargan la columna. Muchos trabajos son físicamente demandantes y requieren estirarse, curvarse, arquearse o retorcerse de forma constante. Usar técnicas seguras de carga y movimiento puede ayudar a proteger la espalda.

Conducir vehículos con frecuencia. Permanecer sentado durante períodos largos, sumado a la vibración del motor del automóvil, pueden agregar presión a la columna y discos.

Estilo de vida sedentario. El ejercicio regular es importante para la prevención de muchas condiciones médicas, incluyendo una hernia de disco.

Tabaquismo. Se cree que fumar disminuye el aporte de oxígeno al disco y causa degeneración más rápida.

Fuente principal: https://www.clinicbarcelona.org/

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