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abril 13, 2021
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¿Qué es la lumbalgia?

¿Qué es la lumbalgia?

Se puede definir la lumbalgia como el dolor, de cualquier causa, en la zona de la espalda, desde las últimas costillas hasta los pliegues glúteos. El dolor lumbar es muy habitual, se estima que 8 de cada 10 personas lo padecen alguna vez al menos una vez en su vida.

La lumbalgia o dolores musculares en la espalda son una de las principales causas de invalidez en las personas con edades entre los 19 y los 45 años, y es la segunda causa más frecuente de días de baja en el trabajo por incapacidad en las personas con menos de 45 años, siendo la primera el resfriado común.

La zona inferior de la columna vertebral (región lumbar) consta de 5 vértebras.

Conecta la zona del tórax con la pelvis y las piernas, proporciona movilidad para girar, inclinarse y agacharse, además de fuerza para estar de pie, caminar o levantarse. De esta manera, la zona lumbar está implicada en prácticamente todas las actividades diarias. El dolor lumbar limita e impide estas actividades y repercute a la calidad de vida.

Causas

El principal síntoma del lumbago es el dolor que se localiza en la región que hay entre las últimas costillas y las crestas ilíacas. En la mayoría de las ocasiones, sobre todo cuando es por causas inespecíficas, la descripción del dolor es algo difuso, considerándose un dolor a ambos lados de la columna.

En otras ocasiones se puede referir a una región concreta, pudiendo indicar un problema por causa específica. En la mayoría de estos casos, se debe a contracturas de los músculos adyacentes a la columna vertebral debido a una mala higiene postural. El dolor unilateral o en uno de los lados se presenta en los casos de traumatismo.

Según el grado, se puede ver afectado la sensibilidad, notarse un hormigueo o adormecimiento de alguna zona de la pierna, manifestándose por una incapacidad para andar o levantar la extremidad.

Tratamiento para la lumbalgia

Va a depender de los antecedentes del paciente y de la gravedad del dolor. La mayoría de los casos de dolor lumbar se curan en unas semanas sin necesidad de cirugía y los ejercicios para el lumbago son parte del plan de tratamiento.

Si el dolor no desaparece o empeora, se puede recomendar una cirugía o tratamientos más avanzados. El tratamiento a seguir es:

  • Descanso. Dejar de hacer las actividades cotidianas durante unos días permite a la tejidos lesionados empiecen a curarse, lo que sirve para aliviar el lumbago. Sin embargo, descansar demasiado tiempo puede provocar una debilitación de los músculos, y derivar en dificultades para apoyar la columna adecuadamente. Los pacientes que no realizan ejercicio de manera regular tienen una mayor propensión a sufrir lumbalgia recurrente o prolongada.
  • Compresas de hielo y calor ayudan a aliviar la mayoría de los casos, al reducir la inflamación. Muchas veces, los pacientes usan el hielo pero algunos prefieren el calor, aunque lo recomendable es alternar los dos.

Ejercicios para la lumbalgia

Ejercitarse es un elemento fundamental en todos los planes para tratar a la lumbalgia. Sin importar si el tratamiento se sigue en casa o con un profesional, un plan generalmente comprenderá de tres partes: acondicionamiento aeróbico, ejercicios de estiramiento y ejercicios de fortalecimiento.

Es recomendable que los pacientes busquen un diagnóstico de un especialista, ya sea un médico o fisioterapeuta, para determinar la causa de fondo de la lumbalgia y buscar el tratamiento adecuado.

Fuente principal: Fuente: https://yofisio.es/fisioterapia-noticias/lumbalgia-causas-sintomas-tratamiento